Ингредиенты: Тунец консервированный - 100 гр. Помидор - 1 шт. Огурец - 1/2 шт. Листья салата - 2 шт. Красный лук - 50 гр. Лимон - 1/2 шт. Масло оливковое - 1 ч. л. Соль - по вкусу Зернистая горчица - 1 ч. л.
Приготовление: 1.Листья салата аккуратно обрезаем, оставляем только верхнюю часть, выкладываем листья в удобную посуду и добавляем оливковое масло и соль по вкусу. 2.Выкладываем листья салата в посуду для подачи. 3.Нарезаем помидор, огурец и лук-тоненькими кольцами, долькам -лимон. 4.Овощи добавляем к листьям салата.Добавляем измельченное филе тунца. 5.Необходимо смешать оливковое масло и зернистую горчицу, приготовленным соусом заправляем салат, также можно еще добавить соль по вкусу.
Советы ЗОЖ. Будьте здоровы!
Я люблю Советы ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал -
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хандре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед -
Укрепил иммунитет.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.👍👍👍
Лимонные рецепты облегчат боль в горле, избавят от простуды, вернут коже яркость и молодость… Почитав эту подборку простых рецептов, вы убедитесь, что лимоны обязательно должны быть у вас под рукой. Очень ценный плод!
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни. У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знают с древнейших времен.
Ананас - отличный помощник в похудении благодаря содержанию фермента бромелаина, который ускоряет обмен веществ и расщепляет жиры. Клетчатка в ананасе улучшает пищеварение и усиливает ощущение сытости. Добавление ананаса в рацион может помочь ускорить процесс сжигания жира и снизить вес.
Комментарии 1