ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Кофеин: можно или нельзя при мигрени? Пациентам с эпизодической мигренью лучше ограничить потребление кофеина одним или двумя напитками в день (или 200 мг кофеина). Пациентам с ежедневными головными болями рекомендовано полностью отказаться от кофеина. Резкий отказ от кофе сам по себе может спровоцировать головные боли. Уменьшайте потребление кофеина постепенно, на 25% в неделю.

Возможно ли отравиться алкоголем? Да, это означает, что в организме этанола больше, чем могут переработать ферментные системы. Этанол блокирует антидиуретический гормон, задача которого — сохранять в организме витамины и полезные вещества, забирая всё ценное из первичной мочи. Во время похмелья у человека образуется больше вторичной мочи, и с ней уходят жизненно важные вещества. Обмен веществ нарушается: из организма вымываются калий, натрий и глюкоза. Похмелье наступает из-за образования уксусного альдегида в ходе распада этанола. Кислая среда, которая возникает в процессе разложения алкоголя, вызывает тошноту и рвоту.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ИНФАРКТА По уточненным данным, у народного артиста РФ Юрий Куклачева обширный инфаркт, с которым он вчера был госпитализирован. Была проведена 3-х часовая операция. Состояние тяжелое, но стабильное. По возвращению домой я бы рекомендовал больному самый эффективный рецепт для восстановления после инфаркта: каждый день употреблять по одному лимону (разрезать его на кусочки, пересыпать сахаром и есть). Это на протяжении 3 - 4 недель. Лимонный сок, как ершик вычистит кровеносные сосуды.

Правда ли, что красное мясо вредное и лучше заменить его на белое? Красное мясо относится к продуктам второй категории канцерогенности, в нем много насыщенных жиров. К первой относится все обработанное мясо — колбасные изделия. Красное мясо - отличный источник белка, железа, витамина В12 и других полезных элементов. Белое мясо и морепродукты действительно в этом отношении несут меньший риск. Однако отказываться от красного мяса не стоит достаточно есть его раз-два в неделю.

Как вылечить шпору в домашних условиях: 1. Соль + сода. Для приготовления взять максимально горячую воду, которую можно вытерпеть. Насыпать 3-4 ст. ложки соли поваренной и соды. Опустить ступни ног и держать их до остывания воды. Делать такую ванночку лучше вечером. После процедуры аккуратно высушить ноги при помощи полотенца и нанести крем. Наилучший вариант - использовать средство, созданное специально для пяточной шпоры. Например, мази "Пяткашпор" эффективно увлажняют кожу, способствуют уменьшению костного шипа. 2. Йод + соль. Как лечить пяточную шпору йодом и солью? В воде температурой +45-50 С растворить 2-3 л. соли и добавить одну ампулу (приблизительно 50 капель) йода. Парить ступ

Ягодичный мост - отличное упражнение на проработку округлой части тела Техника выполнения упражнения: 1. Ложитесь на спину, ноги согните в коленях, ступни уприте в пол 2. Вдыхайте и, сжимая ягодицы, поднимайте бедра, пока Ваше тело не будет находится в прямой линии от плеч до колен. 3. В верхней точке выдыхайте, ещё сильнее сжав ягодицы. 4. Также подконтрольно опускайте таз вниз в исходное положение.

три неожиданных продукта для снижения холестерина. Пищевые привычки влияют на уровень холестерина, вес, артериальное давление, а значит, и на здоровье сердца. Замороженный горошек. Этот недорогой продукт диетолог всегда советует своим клиентам держать в морозилке. Горошек богат растительным белком и витамином С. В продукте также содержится много клетчатки, которая не только нормализует работу пищеварительной системы, но и снижает усвоение организмом холестерина. Горошек можно добавить в суп, смешать с рисом или приготовить из него соус. Арахис. Горсть этих орехов в качестве перекуса станет полезной альтернативой булочке. «Большинство семян и орехов достаточно дорогие. Однако арахис доступ