У вас есть медицинское образование?
Иногда поступает такой вопрос
задам встречный вопрос -а зачем оно мне?
Я вас не лечу, уколы не делаю, кровь не беру, я просто беру ваши тарелки и меняю их содержимое
Вы когда приходите в продуктовый магазин, вам же не нужно медицинское образование, чтобы купить себе еду.
Аналогично и мне оно не нужно, чтобы научить вас кушать, пить водичку и хорошо ходить в туалет , и при этом хорошо себя чувствовать и иметь много энергии
При этом я очень много обучаюсь у докторов мирового имени, это Дэвид Хибер, Луи Игнарро, Алла Шилина, Александр Мартынчук и т.д.
Моя задача, помочь вам так сбалансировать свой рацион пит
Перцы запеченные с творогом и курицей
Сохраняй рецепт чтоб не потерять
Ингредиенты:
болгарский перец — 2 шт.
куриная грудка — 0,5 шт.
кабачки — 0,5 шт.
томаты — 1 шт.
лук — 0,5 шт.
творог — 1 ст. л.
сыр — 20 г
Приготовление
Перцы разрежьте на половинки, удалите семена и плодоножки. Отправьте овощи запекаться в духовку при 180–200°C на 10–15 минут.
Мелко нарежьте куриную грудку и кабачок. Лук — нашинкуйте.
Слегка обжарьте куриное филе, затем добавьте лук и кабачок. Томите 5–7 минут все вместе.
Введите измельченный томат и продолжайте тушить смесь еще 3–4 минуты.
Смешайте зажарку с творогом. Полученной массой наполните половинки перца и посыпьте терт
Как утро начнешь, так день и проведешь.
Правильное начало утра может помочь избежать накопление лишних килограммов, если не совершать этих ошибок:
1. Пропуск завтрака: пропуск завтрака может привести к набору лишнего веса, так как это может вызвать чувство голода в дальнейшем и переедание в течение дня.
2. Употребление сладких напитков: употребление сладких напитков, таких как газировка или соки, может привести к набору лишнего веса, так как они содержат много сахара и калорий.
3. Употребление быстрых углеводов: употребление быстрых углеводов, таких как белый хлеб, макароны или рис, может привести к набору лишнего веса, так как они быстро превращаются в сахар в крови и вызываю
5 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК
УБИВАЮЩИХ МОЛОДОСТЬ
Все мы хотим оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Однако ежедневно совершая эти ритуалы, мы не только снижаем шансы на красоту, но и подрываем свое здоровье. Рассказываем, от каких привычек стоит отказаться прямо сейчас. . .
⃣Кофе . . Чтобы там не говорили диетологи о пользе этого напитка, однако ежедневное употребление слишком большого количества кофе приводит к обезвоживанию организма и появления на лице кучи мелких морщинок.
Поэтому если уж вы не можете проснуться без бодрящего напитка, тогда следом выпивайте стакан чистой воды.
Именно так поступают европейцы, которые просто жить не могут без кофе.
⃣Сахар . . Не лиш