ПАМЯТКА ДЛЯ РАБОТЫ С ЭМОЦИОГЕННЫМ АППЕТИТОМ
"Друзья, вот основные состояния, которые могут вызывать тягу к лишней еде. Данная информация является анализом наблюдений за несколько лет практики.
УСТАЛОСТЬ - устраивает перекус, чтобы остановиться, подкладывает и подливает(чтобы продлить отдых. Заедается потребность в отдыхе. Очень часто встречается в нашем обществе, где люди не умеют или не разрешают себе отдыхать, восстанавливать свои силы.
ТОСКА - не знает чего хочет, ест все подряд. Это состояние близко к скуке, хотя и тяжелее его, не так просто избавиться. Здесь помогает планирование своих выходных дней, смена впечатлений, общения. Работа с психотерапевтом.
ОДИНОЧЕСТ