Ищете волшебную таблеточку из категории «Выпила и похудела»?
Так не бывает! Но есть добавки, которые помогут вам худеть значительно легче, быстрее и красивее. Сегодня речь пойдет о базовых нутриентах, которые нужны КАЖДОЙ худеющей — это поливитамины и Омега-3 жирные кислоты.
Их нужно принимать ВЕСЬ период снижения веса. Объясню, почему.
.
Вашему телу КАЖДЫЙ день нужно:
16 витаминов;
60 минералов;
8 незаменимых аминокислот;
8 условно заменимых;
3 незаменимые жирные кислоты и сотни фитонутриентов из растительной пищи.
Если телу не хватит хотя бы пары кирпичиков, начнутся биохимические и генетические поломки, которые ведут к болезням и лишнему весу.
.
Когда вы начинаете худеть,
ЗАДУМЫВАЛИСЬ КОГДА-НИБУДЬ, ЧТО ТАКОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ?
Это и просто, и сложно. Просто потому что - суть ясна. Сложно- потому что трудно создать все необходимые условия.
Суть такова: 40% углеводов (они должны быть сложные), 30% жиров (ненасыщенных), 30% белка (из которого более половины растительного). Все это должно вписаться в вашу суточную норму калорий.
А еще: достаточный отдых, много пищевых волокон (30 и более гр. клетчатки в день), физическая активность, соблюдение пищевого режима.
А как это все сделать
В одиночку почти ни у кого не получается
Вот именно поэтому нужен нам в помощь коллектив единомышленников и персональный консультант!
Сочетание этих двух
У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ
Я НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ
Довольно распространенная мысль... Откуда появилось сие утверждение? Почему оно так прочно сидит в головах людей?
Для того, чтобы снизить вес необходимо сбалансированное питание, так? Думаю, что с этим вы согласны.
Слово "питание" означает "поедание" еды,верно?
Зачем сила воли для питания?
Она скорее нужна для голодания...
Но голоданием похудеть нельзя. Потому что после голодания ты вернешься к прежнему весу, следовательно, на более длительном промежутке времени не похудеешь.
Так при чём тут сила воли при снижении веса? Объясните мне,пожалуйста !
Вы все ещё думаете
Сомневаетесь
Надеетесь на чудо
Или на то, что вот сейчас "возьмёте" себя в руки и доведёте себя до нужного результата?
А может вы нашли очередную крутую и % диету?
Ну или спортзал, в который на этот раз вы точно будете ходить 3 раза в неделю ?
ПСИХОСОМАТИКА
.
«Нина, ну почему, ПОЧЕМУ худеть так тяжело? Почему я вечно срываюсь и не могу удержать результат?».Потому что не биологией единой живёт человек...
.
Представьте, что годовалый малыш испугался громкого звука и заплакал. Можно предложить ему конфету/мультики/игрушки, но все это не то, что ему нужно. Что же тогда? Обнимашки, которые закроют потребность в безопасности.
.
Вот и 100% худеющих женщин — любители выбирать ненужное, вместо того, что просит их тело и душа. Например, безумно уставшие, они вместо отдыха пьют кофе с булочкой; изнывающие от одиночества, запираются дома в обнимку с ванночкой мороженого — логично же?!
.
Психосоматика — это плата нашего те
Настоящая женщина живет вне зависимости от возраста!
Для многих Встреча с Консультантом - это находка!
Точно знает как- продлить молодость, подкорректировать фигуру, избавиться от пары - тройки прилипших кг давным давно
Запишитесь на Консультацию