Не прожить дважды...Но успеть можно:
Угадать важность...Разглядеть ложность.....
Не просить много, видеть смысл в малом...
И любить сильно!...Просто так...Даром...
Шоколадно-творожный десерт с бананом: невероятная вкуснятина!
на 100грамм - 152.61 ккалБ/Ж/У - 8.15/5.93/17.51
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 200 г
Банан — 1,5 шт
Молоко - 2 ст. л
Шоколад горький – 80 г
Молотая овсянка – 30 г
Приготовление:
Измельчаем овсяные хлопья и перемешиваем с творогом. Разминаем хорошо вилкой.
Шоколад ломаем на кусочки, добавляем молоко. Растапливаем на водяной бане. Добавить шоколадную смесь к творогу.
Шоколадно-творожную массу распределить на пищевой пленке, положить банан и сформировать в виде колбаски. Убрать в холодильник для застывания. Через пол часа, достаем украшаем по вкусу и кушаем.
Приятного аппетита!
#правильное_питание
#правильное_питание
Сколько воды нужно пить в день?
Вода выполняет следующие биологические функции:
1. растворяет и стабилизирует растворённые питательные вещества, доставляет их к органам и тканям;
2. участвует в правильном пищеварении;
3. регулирует тепловой баланс организма (сохраняет тепло ввиду своей теплоемкости, распределяет по всему организму, отдает тепло при перегревании за счёт потоотделения);
4. поддерживает давление внутри клеток организма;
5. увлажняет ткани;
6. участвует в синтезе и распаде веществ в организме;
7. вымывает из организма токсичные вещества;
8. участвует в правильной работе мышц;
При нарушении водного баланса клетки как будто иссушаются вплоть до гибели. Это на
Ежедневно мы влияем вольно или невольно на близких и окружающих нас людей, собственным примером мотивируем, либо наоборот..., показываем другим что делать нежелательно.
Можем ли мы честно сказать, что мы были бы рады, если бы другие подражали нашему примеру?
Выбор есть всегда, бездействие - это тоже выбор!
Предлагаю вам поразмышлять над следующим вопросом: Если бы здоровье для меня стояло на первом месте, что бы я сегодня сделал/а иначе?
#ФиткервсОдесса