Обалденная практика по восстановлению зрения! Только что испытала на себе. И смотрю на свой мир совсем другими глазками!
"Один из лучших способов расслабить мышцы глаз микросокращениями. Эта практика восстанавливает зрение и разгружает мозг. 10 минут 2 раза в день. Как вариант, один глаз закрыть рукой и расслабленно смотреть на белую точку в центре" Айгуль Адылбаева
Уважаемые друзья! Обращаю ваше внимание, что у данной публикации есть АВТОР - Айгуль Адылбаева.
Если решили "стырить", проявите порядочность, указывайте авторство.
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем
расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз
4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах неско
Посевной календарь на 2017 год в таблице – помощь для дачника
При проведении посевных работ на дачных участках, садоводы и огородники ориентируются на научные методы и собственный опыт. Но многие, при совершении каких-либо действий (посадка, подкормка), сверяются с лунным календарем. В таблице представлены даты, благоприятные для посевной работы на дачном участке. Для кого-то такая подсказка может оказаться очень полезной, особенно при планировании посевных работ. Лунный посевной календарь на 2017 год, таблица: