Моей бабушке 90 лет... прабабушка, прадедушка и прапрадедушка прожили тоже достаточно долгую жизнь. Значит есть вероятность, что я тоже буду жить долго, но возникает вопрос: какая будет эта жизнь?
Совсем не хочется, чтоб мои дети досматривали меня, лежачую… совсем не хочется здороваться в воздух, как всем известный президент, совсем не хочется забыть имена собственных внуков и не узнавать детей, и конечно, не хочется иметь какую-либо постоянно ноющую боль в теле…
Хочу быть бодрой, здоровой, при своей памяти и знаете что?
Это реально!
Здоровье всего лишь на 20% зависит от наследственности и на 50% от образа жизни.
Поэтому с уверенностью скажу, что наше здоровье в наших руках
Для чего я вам начала рассказывать в предыдущих постах, свою историю?…
У каждого из нас есть вредные привычки, и знаете, это далеко не толко курение, алкоголизм и ещё там чего похуже…
Моя вредная привычка - это сладости. Я могу скушать самый полезный завтрак, в стиле lchf, но я обязательно запью его кофе с каким-то вредным десертиком .
И цель моя не сократить в питании употребление сахара, а убрать его вообще. Изменить привычки, поменять стиль питания и в конце концов полностью убрать желание сесть еще одну пироженку. Вот прям, чтоб смотреть на и понимать - «не хочу!».
Чтоб не было такого: пока сидишь на диете - худеешь, стоит позволить себе что-то лишне и
Что же было дальше-то?
После рождения третьего ребёнка было все чуть похуже с состоянием здоровья и с лишним весом. Ведь вес, с рождением следующего ребёнка, сложнее скидывать (по крайней мере я это ощутила на себе). Да и начало то там коль, то там боль…
Энергии уже стало совсем не хватать, все чаще хотелось прилечь днём поспать, все-таки опять кормление малыша по ночам , ранние подъемы, да и двое старших деток нуждаются во внимании и заботе.
Это была середина 2020, как раз разгар пандемии... Локдаун… сидишь себе в 4-ех стенах и понимаешь, что хочется общения с людьми, и хочется выехать хотя бы в магазин - это ж уже событие! И конечно в ход шли простые углеводы
Все началось, когда я родила второго ребёнка….
И знаете, что это было?
Ну конечно - лишний вес!
Когда родился первый ребёнок, я ела и худела. Я столько съела булочек и кексов и 2 года нигде ничего не откладывалось. Ну а потом вторая беременность …
К сожалению второй раз чуда не случилось . Я никак ее могла похудеть самостоятельно (хотя лишнего у меня было не сильно много, особенно по меркам окружающих ), но я все же пошла на марафон, где автор марафона учила, как считать калории, учила и подбирала баланс жиров, белков и углеводов, а также давала тренировки.
Это было очень круто! Вот тут я разобралась, как читать этикетки, убрала сахар, белую муку, научилась
Количество или качество?
Знакомые слова , правда? При чем их можно применить во многих сферах нашей жизни.
Но сегодня я затрону одну очень наболевшую тему . Тему нашей жизни и здоровья. При чем тут качество и количество к здоровью спросите вы?
Да при том, что продолжительность жизни людей стала больше (количество лет жизни), а качество к сожалению оставляет желать лучшего.
Мне уже почти 40 лет, (ну чего тут уж скрывать ), у меня есть муж, трое ещё достаточно маленьких детей (читали уже в предыдущем посте) и вот честно, мне совсем не хочется быть бабкой лет 35… ну ладно 38 да-да, так я сама раньше говорила. Для меня женщина в таком возрасте именно была бабкой .
ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!
Раз уж я снова замелькала у вас в ленте в одноклассниках, значит надо снова познакомится… хотя раньше тут были в друзьях исключительно знакомые мне люди, но ведь с тех пор, как я выложила последнее фото, в моей жизни много поменялось…
Итак… на всякий случай, если вы не успели посмотреть в шапке профиля, меня зовут Катя . Живу я в солнечном городе Сакраменто, в штате Калифорния. У меня трое детей…
И казалось бы, что ещё женщине надо: муж, дети, семья, дом, быт… но не тут-то было. Я поняла, что мне совсем не хочется потратить свою жизнь в стенах дома, среди кастрюль …
Вообще у меня образование в швейном деле, я работала в ателье до декрет