Приветствую вас, друзья
Один из важнейших компонентов сбалансированного питания - #клетчатка
Подробнее можешь узнать на консультации, записывайся в ЛС, или переходи по ссылке в шапке профиля
Клетчатка — это вид пищевых волокон растительного происхождения. У этого компонента пищи есть особенность: мы можем её съесть, но не можем переварить. В результате клетчатка проходит желудочно‑кишечный тракт транзитом, работая как "ёршик"
Клетчатка
питательная среда для бактерий в кишечнике;
помогает снизить уровень «плохого» холестерина;
помогает контролировать сахар в крови;
поглощает и выводит наружу побочные продукты пищеварения и лишнюю жидкость (профилактика диареи)
Приветствую вас, друзья
Хотите узнать как сохранить молодость?
5 шагов:
1. #Правильное_питание.
Основа основ .
Плюсы:
Для желудка, кишечника и кожи.Если питаться капустным листом, не доедать белковых продуктов, то на коллаген, который делает нашу кожу молодой и красивой, запасов не останется, в соответствии с приоритетами организма. Кстати сказать, просто есть коллаген из пищевых добавок бесполезно. Он не приносит пользы, он должен синтезироваться сам.
2. #Правильный_сон.
При нарушении режима сна, организм будет тратить слишком много сил на адаптацию (приспособление к внешним неблагоприятным условиям). Как следствие болезни и быстрая скорость старения.
От плохого режи
Вот и наступил 2021 год
А мы его так ждали!
Я думаю, многие из вас планируют начать новую жизнь (ну, а как без этого), похудеть в этом году — пора!
И начать следует с правильного подсчёта калорийности
Если вам сложно подсчитать самостоятельно,то я могу помочь - составим правильный рацион из полезных и простых продуктов. За короткий промежуток времени снизим вес и преобразимся)))
Все просто!
Пиши в личные сообщения
"Золотая формула снижения веса"
Умножьте свой нынешний вес на коэффициент активности.
Как узнать коэффициент:
28 — малоактивный образ жизни (работаете в офисе / сидите дома/ не занимаетесь спортом);
31 — вы активный (проходите по 10 тысяч шаг
Приветствую вас друзья
В зимнее время важно сохранять крепкое здоровье и укреплять иммунитет!
Ловите подборку
9 лучших продуктов для укрепления иммунной системы:
Мы вспоминаем о цитрусовых во время простуды. Все из-за содержащегося в них витамина С, который помогает укрепить нашу иммунную систему. Считается, что витамин С увеличивает выработку лейкоцитов. А это ключ к борьбе с инфекциями.
Неожиданно, но красный перец содержит в два раза больше витамина С, чем цитрусовые. Он помогает сохранить здоровую кожу. Перец также является богатым источником бета-каротина, помогающего сохранить наши глаза и кожу здоровыми.
Брокколи, богатый витаминами А, С и Е, а также многими
#Диета - ЭТО ВСЕГДА СТРЕСС!
⠀ Приветствую вас, друзья
Смена привычного ритма жизни и отказ от любимой еды. И вы постоянно ждете: ну когда же эта диета закончится!Знакомо?
Временный отказ от удовольствия приводит к все возрастающему ожиданию того момента, когда ограничение будет снято.
«Еще месяц, еще неделя, еще три дня… уже завтра.… УРА!!! ЖРАААТЬ!!!»
Не нужно сидеть на диетах!
Важно изменить ваш образ жизни и #привычки_питания. Для этого просто включайте в рацион Сбалансированное Питание от #ГЕРБАЛАЙФ !
Вес будет уходить комфортно,вкусно и просто. Вам будет сытно, появится огромное количество энергии и отличное настроение.
Жизнь заиграет новым и насыщенным
ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ?
Приветствую Вас, друзья!
Вы когда-нибудь задумывались над этим?
Думаю, многие из вас начинали и бросали очередную #диету. Как пройти этот путь успешно?
Как получить желаемый результат?
Я знаю ответы на эти вопросы!!!
Прямо сейчас записывайся в Личные сообщения на бесплатную консультацию и получи первые рекомендации от меня.
Мне интересно узнать у вас почему не всегда работает #МОТИВАЦИЯ?
Поучаствуй в опросе и поделись своей причиной в комментариях.
Первым 10 участникам ПРОМОКОД на скидку в 500 руб.
Или напиши свой вариант в комментариях
#вашрезультатсполиной#счегоначатьсполиной