Для эффективного снижения веса важно контролировать количество высокоуглеводной пищи. Ведь такие продукты, которые зачастую бывают сладкими, являются одной из основных причин неудачных попыток снижения веса. Их избыточное потребление приводит к отложению неиспользованных углеводов в жировую массу.
Не начинайте день с каши или бутерброда, или того хуже с глазированного сырка с кофе
Не пропускайте завтрак
Ешьте чаще, но понемногу, 4-5 приёмов пищи позволят оставаться сытыми в течение дня
Увеличте потребление белка. Очень часто, когда нам хочется сладкого, в организме не хватает именно БЕЛКА
Принимайте витамины и минералы в виде добавок,которые содержат хром
Хром помогает
Сейчас идеальное время, чтобы:
⁃ снизить вес до физиологической формы,
⁃ улучшить самочувствие,
⁃ повысить уровень энергии.
Со мной Вы похудеете без диет и ограничений. Научитесь сохранять результат и самостоятельно составлять свой рацион питания.
Хочешь начать прямо сейчас? Напиши мне в комментариях или в личку «хочу консультацию» .
Консультация абсолютно бесплатно.
Вместе мы точно добьемся результата!
Используется продукция Herbalife nutrition.
Зачем нужен консультант по питанию?
Многие задаются таким вопросом. И сами себе отвечают: «Может быть, я сама справлюсь? Я возьму всю свою решимость и сделаю это сама».
«Я сама знаю все диеты, почитаю в интернете, посмотрю на YouTube и справлюсь сама». Вот такие иллюзии обычно разбиваются о реальность…
Чем же может помочь и помогает консультант по питанию во время снижения веса?
Консультант грамотно скорректирует ваши действия. Например, вы ведете дневник питания и отправляете его консультанту, получаете профессиональную обратную связь.
Консультант может поставить вам некие границы, которые вы сами себе не выставите. Он не скажет вам: «У тебя не получится, о