Как быстро похудеть?
Этот вопрос является лидером среди поисковых запросов. И несмотря на то, что многие фитнес-гуру убеждают вас в том, что это сложно, на самом деле, процесс похудания очень прост.
Сложнее – придерживаться плана и проявить терпение.
Многие люди не имеют проблем с превышением калорий на буднях. Они достаточно активны, много ходят, oaзмepы пopций бизнес ланча не позволяют пepeeдать.
Однако, как только наступают выходные, срабатывает выключатель, и всё ПП за неделю сводится на нет
В таком режиме, когда вы условно на поддержании в течение будней, но с лютым перебором на выходных, за год можно прирастить порядка 3-5 кг. Два года – уже 6-10 кг. Три: 9-15, четыре – 12-20.
Доброе утро всем!!!!
Сегодня 1 день марафона и с вами хотела поделится о чем идёт речь.
Мне 51 года и сейчас я знаю что такое план питания!!!!
А в 45 я и знать не знала, что такое вообще существует...
И на фотографии выше разница 5 лет
Слева Лена совершено не задумывалась о том, что если придерживаться элементарных правил в течении дня, ты будешь выглядеть намного моложе, стройнее и симпатичнее, что можно наблюдать на фото справа!!!
Хотя... !!! Улыбалась и вроде бы нормально жила...
За улыбкой многое можно скрыть (заниженная самооценка, недовольство собой, надежды что лишний вес сам куда-то испарится, ревность и слезы по ночам)
Но 5 лет назад моя жизнь перевернулась на 360°
Мн
Всем привет.
Эмоции немножко утихли, и я готова с вами поделиться тем, как я провела выходные.
Теперь я точно знаю, что такое HERBALIFE .
Это не только марафоны стройности в которых я легко и комфортно получила свой результат - 32 кг и 6 размеров одежды, но это ещё и возможность обучаться у лучших докторов мира.
Благодаря своему консультанту 24 июля я побывала в г. Курске на тренинге лучшего врача-диетолога, эндокринолога высшей категории нашей СТРАНЫ Аллы Васильевны Шилиной
Это врач - с большой буквы, благодаря своему опыту и профессионализму она рассказала как питание связано со здоровьем, как правильно снижать вес, как выработать привычки питания.
Это
Как провести выходной?
Вечный вопрос
Мы вчера после долгой пандемии были на обучении, посетили дружной командой славный город Курск!
Учиться у лучших это здорово!
Ну что, друзья, пришла пора лета и мы активно снижаем вес Посмотрите на наших красавиц
А я с удовольствием хочу рассказать как просто ,вкусно и легко этого достичь
Как это работает?
Моя основная цель - познакомить вас с миром правильного питания, научить составлять здоровый рацион для себя и всей семьи.
Правильное питание - это не диета, а образ жизни, если приложить усилия и качественно подойти к изменению своего образа жизни, вы получите огромные плюсы:
Прекрасный внешний вид
Здоровый организм
Крепкий иммунитет
Отличное настроение
Высокую стрессоустойчивость
А снижение веса и уменьшение сантиметров на талии - это лишь приятный бонус ко всему э