Как правильно начинать день, чтобы оставаться здоровым
Шаг первый - пьем воду.
Во время ночного сна (зимой из за качественного отопления, летом по понятным причинам-солнце греет) мы теряем много жидкости, например, с дыханием и через кожу. Утренний поход в туалет тоже лишит нас некоторого объема воды. Немного, но оттянет на себя кишечник. Поэтому первое, что нужно делать, когда просыпаешься - пить теплую воду.
Сначала пьем - потом встаём! Такой сценарий идеален. Я, например, перед сном ставлю на прикроватную тумбочку термос с 500мл горячей воды. К утру она остывает до 40-45 градусов.
Почему бы просто не встать и налить воды? Когда человек в состоянии гиповолемии начинает двигаться,
СТОП
ЭТО ТО, ЧТО ТЫ ИСКАЛА
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА РАЗРАБОТАНА С ЗАБОТОЙ О КАЖДОЙ УЧАСТНИЦЕ
НЕТ
диетам и срывам
изнуряющим тренировкам
голоданиям
похудению в одиночку
ДА, ДА И ЕЩЁ РАЗ ДА
поддержке от КОНСУЛЬТАНТА
рациону питания индивидуально и вкусно!
пошаговым инструкциям в достижении результата
Интересует? Пиши В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
Ваша Елена