А нужен ли вообще завтрак? Мы все не раз слышали, что завтрак - самый важный прием пищи. Что полезный и сбалансированный завтрак помогает запустить метаболизм после ночного голода, предотвращает дисбаланс сахара в крови, снижает чувство голода и т.п. И да, в большинстве случаев, завтрак действительно необходим. НО! К вопросам питания всегда нужно подходить индивидуально, учитывать ваши особенности и состояние здоровья. Например, если вы находитесь в сильном стрессе, по утрам не бывает аппетита, поэтому утренний прием пищи у вас отсутствует. Хотя для вас завтрак в течение часа после пробуждения лучшее решение. Попробуйте и увидите результат. Сделайте первый шаг к здоровью. Позаботьт
Есть победы, ведущие в тупик, и поражения, открывающие новые пути. Горькая луна (Паскаль Брюкнер).
Всем привет Настал момент осуществить свои мечты. Спасибо случаю
Совсем скоро презентую свой ЗОЖ проект и представлю команду.
Интересно? Напишите в комментариях.
#нутрициология#питание#здоровье#здоровыйКурск#
Всем привет В воскресенье провела первую НутриИгру "Любовь - это здоровье" Спасибо всем участникам Было весело, душевно, комфортно и, самое главное, с пользой. Ехала на игру жутко волновалась. Но благодаря такой компании всё волнение ушло в течение первых пяти минут игры. Надеюсь, что все последующие игры будут не менее интересными, увлекательными и полезными для вас. Следите за анонсами следующих игр.
Всем привет В воскресенье провела первую НутриИгру "Любовь - это здоровье" Спасибо всем участникам Было весело, душевно, комфортно и, самое главное, с пользой. Ехала на игру жутко волновалась. Но благодаря такой компании всё волнение ушло в течение первых пяти минут игры. Надеюсь, что все последующие игры будут не менее интересными, увлекательными и полезными для вас. Следите за анонсами следующих игр.
Какие продукты повышают иммунитет? Иммунитет — способность организма распознавать и удалять чужеродные вещества и клетки. Систематическое включение в рацион определенных продуктов может значительно поддержать иммунную систему! У нас есть центральные органы иммунной системы (тимус и красный костный мозг) и периферические (лимфатические узлы, селезенка, миндалины и аденоиды, лимфоидная ткань). Продуты для центральных органов иммунной системы: - скумбрия (омега 3, витамин Д); - курица (белок); - авокадо (омега 9); - шиповник (витамин С); - облепиха (провитамин А, витамин С, омега 3, омега 6); - шпинат (витамин А, марганец, витамин В9). Например, вот такой рецепт. Запеченная скумбрия с