Продам 2-х комнатную квартиру в Энергетике, ул.Макаренко 26. Перепланировка, в отличном состоянии. встроенная кухня в подарок. По всем вопросам в личку.
Кто из нас в детстве не мечтал о пышной фате, длинном платье и локонах до плеч... Практически все... Я помогу воплотить Вашу детскую мечту в реальность! Профессиональные прически любой сложности и...
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
Тренировка состоит из 3 кругов по 6 упражнений.
Между кругами отдых 2 минуты.
№1 выполняем 20 раз
№2 выполняем 10 раз на каждую ногу (10*10)
№3 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25)
№4 выполняем 15 раз на каждую сторону (15*15)
№5 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25)
№6 выполняем 25 раз
Тренировка будет еще более эффективной если отдых в 2 минуты заменить на низкоинтенсивный кардио тренинг по 5 минут.
(ходьба на месте, вращение обруча, танцы под любимую музыку и т.п.)