Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом
ХОТИТЕ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ? НЕ ЛЕНИТЕСЬ!
Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.
1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд
2. Поочередно поднимать ноги и делать круг ступней
Внимание!!!
Пропал человек!!!
Сергей Яковлев, 1977г.р.В ночь с 13 на 14.06. на Херсонщине,
за с. Антоновка на Мелитопольской трассе была найдена его фура
Рено-Магнум с эмблемой тм «РУДЬ». Приметы: рост 176 см, худой,
на нем были одеты зелено-коричневые шорты (под военные),
черная майка, черные шлепанцы, в очках.
Кто что видел, сообщите, пожалуйста по номерам:
097-391-86-34 (жена Татьяна)
097-021-99-57 (Игорь),
или 098 247 8433, 050 5183192.