Позы самоподдержки
Есть очень много техник, помогающих заземляться и не давать эмоциям накрыть себя с головой. Кому-то больше подходит одно, кому-то другое.
Хочу предложить один из способов, который мне нравится - позы самоподдержки. Суть тут в прикосновениях, которые пробуждают телесную память об ощущении безопасности, помогают замедлить дыхание и сердцебиение. Мне нравится, что выполнение очень простое, можно делать самостоятельно, когда замечаешь, что чувства захлестывают, чтобы немного успокоиться.
Я тут изобразила 6 таких поз, вы можете попробовать все и выбрать, какая для вас - самая приятная и действенная. Лучше опробовать в более ли менее спокойном состоянии, чтобы взять на за
Песочная терапия
В нашей Студии специалисты @e.pliaskina @tyuvakina_yuliya @palkinaaleksandra220792 @psycholog_annasivova проводят сеансы песочной терапии с детьми от трех лет.
Основная цель песочной терапии — у ребенка перенести личный опыт и эмоции на песок, построив песочную картину, а у психолога - исследовать арт-объект вместе с ребенком и интерпретировать результаты работы. Кроме того, специалист сопровождает игру ребенка и так идет разрешение внутреннего конфликта, проработка травмы или некой ситуации.
Все просто, ребенок играет в то, о чем не может сказать словами или в то, что его тревожит, волнует, но он не может это обозначить. Основоположник метода песочной терапии Юнг пис
Поддержка детей с дизартрией
Дизартрия - это нарушение произношения речи, с искажением слов или отдельных звуков. Вызвано проблемами с контролем мышц, необходимых для артикуляции звуков. Ваша поддержка и понимание играют важную роль в преодолении этих трудностей. Вот несколько советов от нашего логопеда:
1. Общайтесь с ребенком
Поддерживайте открытый диалог и обсуждайте с ребенком его чувства и трудности. Это поможет ему почувствовать себя понятым и поддержанным.
2. Поощряйте
Поощряйте ребенка за его старания и усилия, даже если результаты не всегда идеальны. Положительное подкрепление может помочь ему сохранить мотивацию и уверенность.
3. Обязательно обратитесь к специалисту
Обсудите с
Практика Внутренняя трансформация
Если в ваших мыслях, в речи с самим собой, с другими вы встречаете фразы:
я не могу;
у меня не получится;
это всегда так (про какое-то негативное событие);
не стоит даже и пробовать;
это бесполезно;
ничего не выйдет и др.
Начните отслеживать все, что вы говорите
Замените все негативные мысли/установки ( ваши фразы) на позитивные, лучше выписывайте их на листок.
Например: «я никогда не буду счастлива» - зачеркиваем, напротив пишем: «я счастливая женщина всегда и везде».
Нужно приучить себя действовать системно, не пропускать практику, делать её каждый день. Если есть возможность на каждую негативную установку сразу же пишите позит
Способы стимуляции речи у детей
Знаете ли вы, что игры и упражнения могут быть замечательным инструментом для стимуляции речевого развития у вашего малыша? Вот некоторые из них:
1. Чтение вслух. Регулярное чтение книг вслух помогает не только развивать словарный запас и понимание языка, но и стимулирует интерес к речи.
2. Пение песен. Пение песенок и стихов вместе с ребенком способствует развитию музыкальности и ритма речи.
3. Рассказывание историй. Придумывание историй и рассказывание их ребенку помогает развивать воображение и творческое мышление, а также расширять словарный запас.
4. Рисование и манипулятивные игры. Игры с различными материалами (песок, глина, пластили