Полезные свойства гороха
Способность гороха эффективно очищать организм от холестерина, токсических веществ и канцерогенов объясняется высоким содержанием грубой клетчатки в виде пищевых волокон.
100 граммов продукта обеспечивают суточную норму таких грубых волокон, препятствующих быстром всасыванию опасных пищевых компонентов в кишечнике.
Еще один важный плюс гороха – это высокое содержание белка коллагена, важного для поддержания эластичности и гладкости тканей, кожи, сосудистой стенки.
Самые полезные сухофрукты
Чернослив улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он полезен для всех, кто страдает от повышенного давления и имеет проблемы с сосудами и сердцем, способствует улучшению зрения.
Изюм является эффективным антидепрессантом. Также его используют при заболеваниях щитовидной железы.
Курага содержит калий, за счёт чего благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы.
Финики богаты глюкозой, за счёт чего они повышают работоспособность. Также финики содержат много витаминов, которые укрепляют иммунную систему.
Инжир нормализует деятельность щитовидной железы, используется для лечения бронхита.
Здоровье на Тибете | #здоровье