Результат Олечки!
История от первого лица
Всем привет, я Ольга Канцалиева. 37 лет. Санкт-Петербург.
С детства склонна к полноте и тяге к сладкому
Неправильные пищевые привычки в семье привели к тому, что мой вес уже в школе был выше показателей нормы. А с возрастом 30 я стала полнеть с большой прогрессией!
Конечно я пробовала ВСЕ! Но все диеты приводили к срывам и ещё большему набору веса, спорт давался мне с трудом, но видимых результатов я не наблюдала..
Так я и оказалась в клубе ЗОЖ! Если раньше я только мечтала есть и худеть, а теперь знаю по себе, что это РЕАЛЬНО!
Мой результат с помощью консультанта -10 кг я получила за 2 месяца! Мои объёмы растаяли
Начинайте своё утро правильно!
Чтобы разбудить организм, после пробуждения выпейте 250-500 мл теплой воды, а ещё лучше с алоэ.
Завтрак это самый главный прием пищи и он должен быть в течение часа после пробуждения, питательным и сбалансированным
У меня это очень вкусный белковый коктейль
Быстро, вкусно, питательно, полезно
Хотите знать больше о сбалансированном питании?! Тогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Друзья делюсь вкусняшками
Вчера я тоже готовила вместе с Алёной. Такие вкусности мы готовим на наших кукингах.
Очень быстро, вкусно и полезно!!!
Без муки, сахара и всяких вредностей!
Приходите к нам в Марафон и мы научим вас готовить вкусно и при этом стройнеть!!!
Мы не стройнеем на гречке и курице, мы стройнеем очень ВКУСНО и НЕ ГОЛОДНО!!!
Хотите кушать вкусно, без вреда для здоровья и при этом стройнеть?! Тогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Вот это результатище!!!
История от первого лица
Давайте знакомиться!
Меня зовут Зинаида,мне 57 лет,я из г.Ростова-на-Дону.
Лишние 20 кг веса приобрела за последние 5-6 лет,никогда не думала,что со мной может такое произойтиПричин было много и попыток бороться с ними -еще больше.
Тут и различные диеты,и раздельное питание,и изнуряющий фитнес, и очистка кишечника варварскими методами,а потом боли в спине и коленях.
Не могу сказать,что не удавалось ничего,были и победы!!Был результат -10 кг и потом обвисшее лицо
Но потом все с привеском возвращалось обратно
Дело дошло до ожирения 2 степени.
В начале прошлого года пришла в программу снижения веса с целью
Друзья, поговорим о невероятной пользе булгура
-Помогает худеть. В 100 граммах вареной крупы булгура содержится около 83 ккал. Однако благодаря низкому содержанию жира и большому количеству растворимой клетчатки он является одним из полезных продуктов в период похудения.
-Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, снимают раздражительность и стресс. Витамины Е улучшают состояние волос, кожи и ногтей
-Польза для сердца. Булгурская крупа богата минералами, которые отвечают за правильное функционирование сердечно-сосудистой системы
-Марганец участвует в образовании серотонина, гормона радости. Поэтому от порции булгура всегда улучшается настроение
Хотите знать больше о
Вот несколько рекомендаций о том, как не стоит ужинать при снижении веса
1. Переедание: Не следует употреблять слишком большие порции пищи. Переедание может привести к избыточному потреблению калорий, что затруднит процесс снижения веса.
2. Быстрые углеводы: Избегайте употребления продуктов, богатых быстрыми углеводами, таких как сладости, белый хлеб, пирожные и другие сладкие и мучные изделия. Они могут вызвать резкий подъем уровня сахара в крови, а затем его падение, что приведет к чувству голода.
3. Высококалорийные блюда: Избегайте блюд, содержащих много жиров, сахара и калорий. Это могут быть жирные мясные блюда, фастфуд, жареная пища и т.д.
4. Закуски перед сном: Не употреб