Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Оксана БумагинаКонсультант по правильному
питанию. Знаю, как
постройнеть тебя,улучшить самочувствие ,качества сна .
Даю знания сегодня, чтоб взять
их на всю жизнь
Каждый сам пишет свою
историю..
Прописывает цели, планы.
А какие цели написаны у вас
Может быть вы включаете в цели
не только материальные блага, но
и потребности внутреннего
эмоционального состояния..
Прислушайтесь к себе..,а что я действительно хочу
Разговор с собой самый важный,
откровенный и ценный.!!
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ
Завышенные ожидания. Лишний вес мы наедаем годами, а избавиться от него хотим за 2 месяца? Такого не бывает даже в сказке.
Адекватно подходить к похудению и сразу настраиваться на здоровый темп – 3-5 кг в месяц.
Зазнайка. Первые успехи окрыляют, и хочется их отметить. Увы, зачастую праздник превращается в обжорство, либо с успехами праздники становятся чаще и разгульнее.
Промежуточный вес удержать сложно, а свою биологическую норму – легко. Дойдите до конечной цели и обретете счастье.
Все сама. Вокруг так много информации, легко самостоятельно разобраться! На практике выходит иначе. Когда у вас что-то болит, вы же обращаетесь к специалисту, к п