Елена, 56 лет.Я из Латвии.
Мой результат минус 22 кг.
Всю жизнь боролось с лишним весом.Постоянные диеты,потом срывы.После смерти сына от неизлечимой болезни был сильный стресс,который я постоянно заедала и дошла до 116 кг.
До 102 кг я похудела сама,а потом никак. И тут на просторах интернета повстречала своего консультанта, которая не только помогла похудеть,но и поменять взгляды на жизнь.За что я очень ей благодарна !!!
С помощью поддержки и продуктов ,я не только постройнела,но и помолодела. Многие меня не узнают.
Спасибо большое за мое преображение
🧑🍳🧑🍳Рыба на пару + овощной гарнир в мультиварке🧑🍳🧑🍳
Ингредиенты :
Филе трески атлантической - 1,4
Филе заморинуем:
Помидор
Луковица
Сметана (можно майонез, но у нас в семье на него табу), сметану делала сама
Сыр
Зелень (укроп, петрушка)
Соль
Приправы.
Можно взять пакетик готовой.
В составе: лук, соль морская, кориандр, перец черный, чеснок, тимьян, петрушка, перец белый, цедра лимонная, кислота лимонная, концентрат лимонного сока, экстракт чеснока. Так что выбирайте, что вам нравится и что у вас есть.
Так как приправа сухая, то разбавьте её молоком. Оно хорошо смягчает запах рыбы.
Гарнир:
Кабачки, баклажаны, перец болгарский, лук, томатная паста, масло для жарки. Жа
Ингредиенты:
Сушёные лесные грибы - 30–40 гр
Картофель - 3 шт
Репчатый лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Вода - 1, 5л + для замачивания
Гречка - 2–3 ст. л
Растительное масло - 2 ст. л
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1.Грибы ополосните, чтобы удалить песок и другой мусор. Сложите в миску, залейте кипятком и оставьте на полчаса
2․Шумовкой выложите грибы на тарелку. Разрежьте на кусочки
3․Картошку нарежьте средними кусочками, лук — мелкими. Морковь натрите на крупной тёрке
4․Воду доведите до кипения
5․Закиньте картошку, грибы и промытую гречку. Варите 10–15 минут
6․Морковь и лук обжарьте с маслом до л
Доброго утра, светлого дня!
Пусть будет вкусным завтрак и чай,
а на душе вечно юность и май!
С нами здоровье, любовь, доброта,
радость, улыбки и много добра!
1. Хотите, чтобы вас уважали? Научитесь уважать себя!
2. Хотите, чтобы с вашим мнением считались? Научитесь сами считаться со своим мнением! А не делать так, «как надо», «чтобы не засмеяли» или как требовали родители.
3. Хотите, чтобы за вами ухаживали? Дарили подарки? Потратьте на себя деньги. Купите себе уже что-нибудь, что вы хотите, а не то, что долго прослужит, «не маркое» и «в хозяйстве пригодится».
4. Хотите не чувствовать себя одинокими? Научитесь быть наедине с собой. Говорить с собой. Смотреть в окно и не чувствовать при этом никакой пустоты.
5. Хотите, чтобы вас эмоционально поддерживали? Прекратите винить себя во всём, в чем толь