4 вещи, которые делают нас старее
Питание. Полуфабрикаты, фастфуд, мало жидкости и, вообще, безобразное питание не может помочь нам оставаться молодыми. Неправильное питание отражается на нашем внешнем виде, делая кожу вялой и тусклой.
Алкоголь. Частое употребление спиртных напитков забирает нашу молодость. Из организма вымываются все полезные вещества, страдает печень и тело сильно обезвоживается.
Солнце. Это витамин D, но в умеренных количествах. Много солнечного света сушит кожу, что, в свою очередь, приводит к морщинам и коричневым пятнам. Поэтому стоит в любой сезон пользоваться кремами с SPF защитой не меньше 20.
Сон. Здоровый сон - залог молодости, здоровья и красоты. Во время пос
БОЛИТ ГОЛОВА
Если Вы чувствуете сильную усталость, а голова просто раскалывается, отложите, все дела в сторону и "умойте" руки.
Подставьте руки под струю горячей воды, приложите горячие, влажные ладони к лицу и шее, тем самым вы сможете расширить сосуды
Не поленитесь сделать контрастные ванночки для Ваших руки, если есть возможчность и ног. Поставьте перед собой две подобающие емкости: одну с горячей водой, другую с холодной. Опустите одну руку в холодную ходу а другую в горячую, затем поменяйте местами. Проделайте так несколько раз.