Погорим про отговорки? МНЕ ЛЕНЬ и НЕКОГДА!!! Отговорки любителей покушать или "почему не могу перейти на ПП". 1. Нет времени. На что? Гречку водой залить и поставить на плиту? Рядом варить яйца и порезать огурцы? Пока готовите мясо мужу или ищите приличное кафе - можно три раза сварить, съесть и ещё раз сварить. 2. Не вкусно! А вы пробовали? Маш, нут? Семена, орешки в злаки добавлять? Сыр весь маложирный перебрали и ничего не нашли для себя? Салаты овощные во всевозможных вариантах? 3. Это дорого. Что? Бурый рис дороже колбасы? Зелёный чай дороже капучино с чизкейком? Правильная еда - самая простая (она же и, как правило, не дорогая). Не надо искать брендовые товары с надпи
A вы тoже ждете, кoгда зaкoнчaтcя вcе мaйcкие прaздники, чтoбы нaчaть cтpoйнеть к лету, т.к не xотите быть «белой вopонoй», пoка вcе едят шашлыки, a вaм оcтаетcя тoлькo cмoтpеть нa вcё этo пoпивая cвoю вoдичкy и oткycывaя кycoчек oт зеленoгo яблoка? A вoт и oчень зpя! Bо-пеpвыx, пocле майcкиx пpaздникoв и пасхи наc ждет 9 мая, a впереди «летние шашлыки», да и дни рoждения никто не oтменял! Bo-втоpыx, в нашем клyбе мы не лишaем cебя радocтей жизни и не гoлодaем! Дa, мы мoжем заменять прoдукты или pецепты, нo пpи этoм питaемcя oчень вкycнo и cытнo. А еcли и ycтpaивaем cебе «читмил», кoгдa позвoляем cебе cъеcть «вpедную еду», то знaем, кaк не yйти в зaжop и как прaвильно cкинyть, наевшие ли
СОХРАНИ Подборка вкусных тарелочек для вашего обеда или ужина. Блюда в процессе похудения могут быть очень аппетитными 1 . Рубленные куриные котлеты с мексиканской смесью и брокколи. 2 . Курино-творожные котлеты с овощным рагу. 3 . Вареные креветки, варёное филе индейки, листья салата. 4 . Запеченное куриное филе, яйцо приготовленное в колечке из сладкого перца. Овощной салат. 5 . Филе лосося приготовленное на пару, омлет, помидоры черри, зелень.
Дружба и общение играют существенную роль в жизни каждого человека, делая ее более яркой и насыщенной. Они обогащают нас эмоционально, помогают расти и развиваться, создают множество значимых и ценных моментов.
Еще один повод похудеть
Какая цель вашего похудения? Красота или здоровье?
Скорее всего, на первом месте красота. В этом нет ничего плохого. Но не стоит забывать и про здоровье.
Жир бывает разный: висцеральный и подкожный.
Подкожный не несет особой угрозы, кроме как увеличивает вес тела и нагрузку на суставы.
С висцеральным сложнее, он накапливается вокруг внутренних органов и создает вокруг них оболочку. В норме он есть у всех и должен составлять не более 6% от всех жировых скоплений в организме.
Но когда его объем увеличивается и сдавливает органы, начинаются проблемки. Гипертония, гиповертиляция, нарушения работы ЖКТ и много еще интересного.
Органы буквально «задыхаются» от эти