#фитнессЛюбовью Обязательная работа на координацию с помощью упражнения «Вращения» немного инфо, для чего это нужно читай!
Развитый вестибулярный аппарат и умение чувствовать свое тело, подключать определенные мышцы в нужный момент и адаптироваться под условия происходящей ситуации способствуют устранению частых головокружений, перепадов давления, укачивания в транспорте. Также знание, как держать баланс тела, снижает риски травматизации из-за падения или резкой потери равновесия. Это особенно важный момент для людей пожилого возраста, которые чаще всего страдают от сложных переломов после того, как подскользнулись на гололеде, оступились на месте или подвернули ног