«Мне худеть не надо!»
Говорят многие… И это прекрасно
Из 16 программ мы точно подберём, то что нужно именно Вам!
Многие думают, что консультант по питанию только худеть помогает?
Возможно многих я разочарую, но питание влияет не только на вес!!!
У каждого из нас своя цель и для каждого нужен консультант:
Улучшение самочувствия
Набор мышечной массы
Снижение жировой массы
Нормализация пищеварения
Улучшение состояния кожи
А что необходимо Вам?
Я помогу и подберу для Вас оптимальную программу!
На первом этапе предлагаю 20-ти минутную консультацию по видео-связи.
Запись в личном сообщении
Милые девочки, самые очаровательные и привлекательные!
С праздником ВЕСНЫ вас! С 8 МАРТА!
Я желаю вам всего самого доброго, светлого и позитивного
Любите себя! Всегда и при любых обстоятельствах. Это самое главное!
Верьте в себя, свои силы, в свои победы, в то, что нет тех вершин, что взять нельзя!
Заботьтесь о себе и своем здоровье! Ешьте полезную пищу, занимайтесь спортом, пейте водичку, высыпайтесь, ухаживайте за собой и выделяйте время для отдыха!
И не останавливайтесь в совершенствовании себя
Пусть все мечты сбываются, а поставленные цели осуществляются
#8марта#праздниквесны#женскийпраздник8марта
ЛЕТО - это уже повод быть стройной!
Пора начинать готовиться!
Впереди 4 месяца работа над собой…
В моем Клубе стартует проект «Стройное лето».
Успеем сменить несколько размеров одежды до самой горячей поры отпусков
Приглашаю присоединиться!
Идём?
Ставьте в комментариях , и начнём совместное преображение!
ВОЗМОЖНО ЛИ ХУДЕТЬ ВО СНЕ?
Похудеть во время сна поможет гормон соматотропин.
Именно он отвечает за наращивание мышечной массы. Причём делает это за счёт переработки жировых запасов.
Но соматотропин — гормон «привередливый».
И работает, только если вы:
ложитесь спать до 23:00
отдыхаете ночью 7-8 часов
едите за 3 часа до сна
не ужинаете высокоуглеводными продуктами: они провоцируют выброс инсулина. Это главный жирообразующий гормон. И он блокирует выработку соматотропина.
Добрых снов
#стройность#похудеть#красота
РИЗОТТО С КИНОА
Ингредиенты:
1 ст. злака;
10-15 г сушеных белых грибов;
2 ст. закипевшей чистой воды;
1 ст. нашинкованных шампиньонов;
1 пучок спаржи;
100-150 г шпината;
1 луковица;
2 чесночных зубка;
1 ст. л. масла олив;
500 мл бульона на овощах;
перец; соль.
Приготовление:
Засушенные грибы замочить на 20 мин. в кипятке. Затем компонент вытянуть, жидкость перелить в сотейник, высыпать туда крупу и варить ее.
В разогретом масле на сковороде обжаривать порезанные кубиками чеснок и лук, а также 2 вида грибов.
Спаржу промыть, нарезать полосками 2 см длиной, и отправить к пассерованной массе. Тушить продукты еще 5 мин., постоянно перемешивая их. Присыпать перцем и солью, после чего сня
ВОЗМОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ И ДИСЦИПЛИНЫ?
У многих людей дисциплина «хромает».
Начиная снижать вес со временем мотивация снижается.
Находятся отговорки и поблажки.
С собой всегда можно договориться.
В одиночку, все делать непросто.
Что же делать?
Постарайтесь найти для себя настоящую мотивацию.
Цель к которой вы будете идти несмотря не на что.
Найдите единомышленников.
Очень помогает поддержка людей, которые работают над одним и тем же.
Доверьтесь профессионалу который знает, что делать.
Который будет учить и поддерживать, направлять и помогать.
Если грамотно выстроить программу снижения веса, то дисциплина нужна будет минимальная.
Запишитесь консультаци