Не пропускайте завтрак друзья!
Завтрак- это самая важная трапеза в вашем рационе. Это первый приём пищи после длительного ночного голодания, АО время которого организм продолжает расходовать энергию и строительные элементы. В утренние часы метаболизм наиболее активен, и если пропустить завтрак, то можно сбить свои биологические ритмы, что повлечёт за собой упадок сил, увеличение голода и переедание. Даже если вы не хотите есть, нельзя пропускать завтрак, потому что аппетит нагонит вас позже, и вы сорветесь на вредные перекусы!
Ну и да, не каждый завтрак сын и полезен!
Хочешь знать больше, пиши, обязательно расскажу!
А мы с помощью нашего великолепного помощника бота Марафон 3.0 подвели вчера итоги первого забега апрельского марафона!
Друзья это было захватывающе. Наши 2 команды похудели на 28 кг, а 14 команд проекта на 128. Это 640 пачек маргарина.
Боюсь представить что будет в конце месяца при подведении итогов второго забега!