У любого вида спорта, суть которого заключается в поднятии тяжестей, есть одна важная особенность, о которой многие начинающие спортсмены даже не догадываются или просто пренебрегают. Да что там новички, даже атлеты с определенным стажем тренировок часто не знают об этом. Речь идет о скорости выполнения упражнений. Тяжелая атлетика подразумевает максимально быстрый темп движений, пауэрлифтинг наоборот — максимально медленный. Что же касается бодибилдинга, то здесь темп выполнения упражнений находится где-то посередине. Очевидно, что разный темп выполнения упражнений дает разный результат. От сюда можно сделать вполне логичный вывод, что для достижения максимального результата в бодибилдинге,