ОСЕНЬ - НЕ ВРЕМЯ ГРУСТИТЬ! ОСЕНЬ - ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ!
Самое сложное в похудении - это начать. Продержаться первые дни, недели. Когда еще нет заметного результата, когда еще не жалко затраченных усилий, и можно с легкостью разменять их на кусок ароматной пиццы или обалденного торта.
Я начинала худеть десятки раз в год. Год за годом, в течение многих лет. Начинала и, как правило, заканчивала в этот же день или на следующий. Потом уже поняла, главное перейти отметку в три-четыре недели. После этого появляется азарт и вырастают крылья за спиной. Хочется двигаться только вперед.
Но для этого обязательно нужна дисциплина, подготовка и система. Необходимо посвятить время планированию: как вы будет