ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
В последнее время наблюдается положительная тенденция: все больше людей отказывается от пагубных привычек и следует основам здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни – это не только особенное питание или занятия спортом.
ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
физическая активность,
сбалансированное питание,
отсутствие вредных привычек,
гигиенический уход,
полноценный сон и отдых,
оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой.
Если следить з