«Вода, вода…Кругом вода..» . Красивые слова и имеют очень глубокий смысл.
Поступление воды регулируется ее потребностью, проявляющейся чувством жажды. Недостаток в организме воды в объеме 20 % от массы тела ведет к летальному исходу. В организме взрослого человека содержание воды составляет в среднем 60–65 %. Количество воды в различных структурах организма варьирует от 10 % в жировой ткани до 83 % — в почках и крови. Потребность человека в воде составляет 2–2,5 л/сутки (у каждого человека количество потребления воды индивидуально) и удовлетворяется за счет поступления воды при питье, с пищей и образующейся в организме в ходе метаболических процессов эндогенной воды. Такое же количество вод
«Мороз и солнце день чудесный» …За окном красивый солнечный морозный день. Сидеть дома никак нельзя!!! Друзья, обязательно выходите на прогулку в компании друзей, вместе с детьми, в компании с верной собакой или котом( а может и с любимой мышкой или попугаем))).
Прогулка очень нужна организму. Свежий воздух насытит легкие кислородом, а они в свою очередь отправят его через кровь во все- все клеточки нашего организма. И конечно же улучшится питание каждой клеточки, кожа станет красивой, зловредные радикалы будут быстро покидать ваш организм)). Вспомните какой красивейший румянец выступает на щеках после прогулки по морозцу))
Побегайте, пройдитесь быстрым шагом минут 15-30 и вы почувствуете
Моя доска тщеславия)) 1 Московского Медицинского института мне было мало, затем я закончила Иркутский государственный университет и Братский государственный университет. Защитила кандидатскую диссертацию... Но и этого мне оказалось мало и я вернулась к первой своей специальности, усовершенствовала знания и теперь занимаюсь частной практикой диетологом-нутрициологом. прием веду он-лайн. Так что друзья обращайтесь за квалифицированной помощью сами и рассказывайте друзьям. Пишите в личку. Отвечу всем!!!))) ЗА РЕПОСТ ОТДЕЛЬНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!)))Всегда с Вами Антонова Татьяна
Дипломированный и сертифицированный диетолог- нутрициолог с высшим медицинским образованием, кандидат технических наук. Постоянно совершенствую свои знания. Сторонник доказательной медицины.
Онлайн сопровождение на весь период консультирования в WhatsApp, Telegram, Facebook, VK, Instagram, Одноклассники. Это комфортно и эффективно. Пишите или звоните, с удовольствием помогу вам стать здоровыми и стройными!