КЛЕТЧАТКА.
Чем же она полезна?
О чудесных свойствах клетчатки (или пищевых волокон – компонентов оболочек растительных клеток) известно многое:
она снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление,
стимулирует процессы пищеварения,
ускоряет обмен веществ,
выводит из организма шлаки и токсины,
способствует обновлению клеток и помогает сохранить молодость,
содержит мало калорий, но в то же время быстро вызывает ощущение сытости и благодаря этому не дает нам набрать лишние килограммы,
является питанием для дружественной нам микрофлоры кишечника.
Недаром клетчатку считают панацеей от многих болезней.
Особенно много клетчатки в натуральных продуктах, не прошедш