Об Общении кишечника с головным мозгом! Да-да, это происходит через блуждающий нерв. Современные учёные установили, что 90 % сигналов, передающихся по блуждающему нерву, поступают от кишечника к мозгу, и только 10 % — в обратном направлении — от мозга к кишечнику. Кишечник сигнализирует центральной нервной системе о токсичности еды или о попадании инфекции, за счёт чего происходит запуск процессов очищения. Этот древний механизм образовался в процессе эволюции человека. Кишечник посылает в головной мозг отчётную информацию о своей работе, головной мозг, восприняв её, вырабатывает определённые вещества, а наше сознание отвечает реакцией в виде эмоций, чувств и психических состояний
Кто задумывался: "Какую роль в нашей жизни играют мосты?" На протяжении тысячелетий люди строили мосты для преодоления естественных препятствий-водных потоков или пропастей - при прокладывании дорог, и поэтому закономерно мост стал осмысливаться как символ преодоления препятствий. У многих народов мира существует легенда о том, что некогда Земля и Небо были едины. Но их разделили пропасти и воды. И лишь единственный был способ перейти с Земли на Небо - по мосту. У разных народов такими "небесными" мостами были радуга, Млечный путь и другие символы. В Китае мост - это символ союза Земли и Неба. Поэтому их строительство всегда считалось важным государственным делом. При всех династиях на это
Домашний сыр с зеленью Ингредиенты: • 1л кефира • 1л молока • 6 яиц • 1 зубчик чеснока • 4 ч. ложки соли (или по вкусу) • 1/3 ч. ложки красного острого перца • небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук • можно еще добавить щепотку тмина Приготовление: В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту. Не доводя до кипения, влить тонкой струйкой в горячую молочно-кефирную смесь слегка взбитые с солью яйца. Довести до кипения и варить эту смесь, помешивая, на небольшом огне несколько минут до момента отделения сыворотки. Снять с огня, дать остыть 1-2 минуты и добавить мелко измельчённую зелень и красный перец, выдавить зубчик чеснока (или что-нибудь на свой вкус). Вы
МОТИВАЦИЯ. Это то,откуда приходят результаты. Отсутствие мотивации - это отсутствие мечты,а это не даст вам результатов! Ваша цель -постройнеть: 1-Запишите в цифрах, сколько вы хотите сбросить. Нарисуйте визуальную картину того, где вы сейчас находитесь и куда идете. 2.Определите выгоды от снижения веса (улучшение здоровья, повышение самооценки, изменения в личной жизни, повышение привлекательности, улучшение сексуальности и т.д.). Люди- это радость. Еда - это удовольствие. Лишний вес вытесняет другие удовольствия. Мотивация для снижения веса -вернуть себе другие удовольствия! Найдите другие удовольствия, кроме еды!Лыжи,коньки, рисование, вышивание, танцы, путешест
Как уйти от углеводной зависимости! Страсть как любите сладкое и выпечку. Знате, что они вредят зубам, коже, кишечнику=иммунитету, помогают набрать лишние килограммы в теле, а вот отказаться от них стрессу подобно. Знакомо? Что делать? 1. Почистить рецепторы на языке. Да-да. Именно на языке есть рецепторы, которые при встрече со сладким дают эйфорию. А далее сигнал в мозг и пошло-поехало. В помощь для очищения как обычно... не, не зубная щётка - вода (не сладкая, не соки, не чай, не компоты и пр.) и клетчатка. 2. Не есть сладкое для начала хотя бы 30 дней. 3. Продукты с горьким вкусом также помогают почистить рецепторы и сменить фокус. Например яркие представители продуктов с горечью
Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день 1. Прекрати пить калории! Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена. 2. Пей больше воды Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода! 3. Не пропускай приемы пищи Еда 1-2 раза в день - лучший способ