Прожолжение
Памятка на каждый день для тех, кто заботится о своих ГРАНИЦАХ продолжение
Читайте ее каждое утро и не забывайте на протяжении дня
Вы не виноваты в том, что ваш муж/отец/брат/друг/мама/подруга/жена пьет
Обида принадлежит тому, кто обижается, даже если обижаются на вас
Доверяйте своему комфорту и дискомфорту. Слушайте свое тело и реагируйте. Старайтесь замечать, как оно ведет себя в компании того или иного собеседника: потеют руки, становится жарко или холодно, чувствуете сильную усталость, постоянно зеваете, чувствуете прилив энергии… Если вами манипулируют, ваша интуиция подсказывает вам через телесные реакции
Помните, никто не имеет права навязыва
Этот пост важно сохранить
Памятка на каждый день для тех, кто заботится о своих ГРАНИЦАХ
Читайте ее каждое утро и не забывайте на протяжении дня
Научитесь говорить «нет»
Отказывайтесь от любого НЕпонравившегося вам предложения. Извиняйтесь только в том случае, если до этого обещали дать согласие
Старайтесь никому ничего не обещать. Получается – делаете, не получается – выдерживаете обострившееся чувство вины, но ничего не обещаете
Вы не несете ответственность за настроение людей, которые вас окружают.
Вы не всесильны и не пуп земли, не все зависит от вас, в том числе – настроение другого человека
Вы имеете право не ехать к его/ее родителям на выходные если вам