Простыми словами о сложном.
📌 КБЖУ - сокращённо: калории, белки, жиры и углеводы. Как вы могли заметить, я всегда указываю КБЖУ в рецептах, которыми делюсь на канале, чтобы вы могли грамотно вписать их в свой рацион☺️
📌 Диета - в правильном его понимании, любой режим питания, который подчиняется определенным правилам и целям.
📌 Скинни-фэт (толстая худышка) - это тип телосложения, при котором тело имеет нормальный вес, но визуально фигура заставляют думать окружающих, что человек полный. Это происходит из-за того, что у человека малый процент мышц в организме.
📌 Эффект йо-йо - чем жестче диета, тем быстрее и катастрофичнее возвращается вес после ее прекращения. Часто конечный уровень веса превосходит исходный. Это и называется эффектом йо-йо - шарика на резинке, который чем сильнее забрасываешь от себя, тем быстрее он возвращается в ладонь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев