Предыдущая публикация
👇
Я всегда ищу самые лёгкие, самые доступные и простые способы самопомощи.
Что делать, когда ничего не помогает? Когда тело не слушается, слабо реагирует на лекарства, упражнения, массаж.
Тогда поможет внимание - ВНИМАНИЕ к своему телу, как к собственному ребёнку.
Шее поможет шарфик, пояснице - обтягивающая маечка.
Тактильность и тепло одежды дают телу чувства безопасности, защиты и спокойствия.
Уязвимость тела согреет одежда.
НАБЛЮДЕНИЕ И ВНИМАНИЕ К СЕБЕ помогут найти свой способ!
Я нашла подход к своей зоне. Спазмов больше не случается, я отслеживаю самое начало напряжения и расслабляю его сознанием.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев