Просили стретчинг?? Распишитесь в получении! Мы набираем группу на август уже сейчас. Записывайтесь!!! Хорошая гибкость - это высокая подвижность в суставах, это способность расслаблять мышцы и выполнять движения в большой амплитуде. Хорошая гибкость - это не только красиво , но это ещё и здоровье вашего тела и организма в целом.
Шпагат это не цель этих занятий, хотя безусловно вы её достигните, у кого она будет именно такой!! Цель занятий растяжкой-именно гибкость всего вашего тела и его оздоровление. Улучшиться кровообращение тканей (кожа омолодиться и получит больше питательных веществ), улучшиться подвижность суставов (физ. движения вам будут даваться легче), улучшиться эластичность