Питьевая вода
Важная роль воды заключается в том, что она является основным элементом в поддержании жизни человека. Только там, где есть вода, есть жизнь. Организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей). По данным ВОЗ - 85% всех заболеваний в мире передается через воду.
Вода в организме человека помогает преобразовать пищу в энергию, помогает организму усваивать питательные вещества, участвует в формировании всех тканей, увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, выводит отходы из организма. Как инертный растворитель вода необходима нам для соблюдения элементарных правил личной гигиены.
Нормы
Активное долголетие как цель формирования здорового образа жизни
Все больше людей начинает бережно относиться к своему здоровью. И, пожалуй, уже каждый школьник знает, что основа долголетия – это здоровый образ жизни. Прожить долгую и активную жизнь довольно непросто – множество факторов мешают достичь этой цели. Причем зачастую препятствия создает для себя сам человек — недостаточная физическая активность, неправильная осанка, нерациональное питание, вредные привычки, которые приводят к быстрой утомляемости, нарушениям сна, разнообразным неприятным ощущениям в теле и, в конечном итоге – к сокращению продолжительности жизни.
Придерживаться здорового образа жизни нужно ежедневно – изо дня в