С годовщиной нас, ребята!
Мы прожили 23.
Было горько, было сладко —
Через всё уже прошли!
Чтоб друг друга обожали,
Шли по жизни вы вдвоем,
Крепко за руки держались,
Сохранив семью и дом!
Пусть исполнятся желанья,
Будут радость, доброта,
Жили чтоб и не тужили
Еще годиков полста!
9 ПРАВИЛ ЗОЖ ОТ АЛЕКСАНДРА МЯСНИКОВА 1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени. 2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте. 3. Не жалеть себя. Никогда! Всегда что-то болит и кружится... Да - постоянный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ну и что? Э