Все ещё думаете , что правильное питание - это сложно и Вы никогда не сможете заставить себя меняться
Давайте докажу обратное
Со мной это будет сбалансированно и разнообразно
— это отличный способ держать свою фигуру в форме.
— это улучшение внешне
Виды голода 1. Истинный голод. К реальному голоду никаких претензий нет и быть не может — он сигнализирует нам о том, что организму срочно нужна подзарядка, чтобы продолжать работать слаженно и без сбоев. 2. ТВ-голод Разве можно вот так просто взять, включить любимый сериал и не схватить с кухни чего-нибудь съестного? Ну так. Ненароком. Ученые выяснили, что человек, внимание которого сфокусировано на чем-то постороннем, в момент принятия пищи потребляет больше калорий, чем если бы он был сосредоточен на еде. 3. «Скучный» голод Вы уже разобрали вещи в шкафу, постирали их и убрали всю квартиру. Что ж, теперь самое время посмотреть, что там у нас в холодильнике — делать-то все равно н
Открыто!!! Сегодня запускается «Гостевая неделя» В проекте Перезагрузка мы все с одной целью и одной мечтой! Красивое тело, здоровый организм, желание быть лучше! Если у вас много проблем, жизненных задач, и вам кажется что чёрная полоса в жизни затянулась ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ в первую очередь, и вы увидите как меняется жизнь вокруг вас Заходи к нам в чат на неделю и посмотри на истории и результаты наших ребят. Вы удивитесь! Ну а, чтоб добавиться в закрытый чат ПЕРЕЗАГРУЗКИ напиши мне в ЛС или оставь любой комментарий
Чем полезен завтрак
С утра весь организм чувствует себя отдохнувшим, и пищеварительная система функционирует с максимальной эффективностью. Именно утром можно позволить себе некоторые пищевые вольности, если вы сидите на диете. Вся пища, что вы употребите утром, будет расщеплена и превращена в энергию.
Исследования диетологов показали, что когда человек не ест с утра, но съедает то же количество калорий в течение дня, набор лишнего веса происходит быстрее на 50%! Завтрак полезен для человека тем, что стимулирует синтез гастроинтестинальных гормонов, которые участвую в интенсивности аппетита. К этому привели наблюдения, что человек, который регулярно плотно питается поутру, более длительн
КОГДА ЛУЧШЕ ПИТЬ ВОДУ ???
ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ • чтобы активизировать внутренние органы
ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • приведёт в норму частоту сердечных сокращений
ЗА 30 МИНУТ ДО ЕДЫ • чтобы улучшить пищеварение
ПЕРЕД СНОМ • восполнить потерю жидкости и снизить аппетит
ПЕРЕД ПРИНЯТИЕМ ВАННЫ • поможет понизить кровяное давление
ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ • восстанавливать водные ресурсы организма, снять интоксикацию
ВО ВРЕМЯ УСТАЛОСТИ • вода взбодрит организм