ЙОГА 50+
Четыре года назад, когда я только зашла на тропу «женская йога», я представляла, как ко мне будут ходить девчонки за спокойствием и умиротворением. В сентябре, начиная годовое обучение, у меня появилась иллюзия, что занятия будут интересны женщинам с нарушениями цикла, миомами или желающим зачать.
Но реальность - штука интересная и популярностью мои тренировки для женского здоровья пользуются среди мудрых и зрелых женщин: около 70% в Кетово и 100% женщин в группе в Резиденции спорта старше 50 лет.
И, знаешь, это самый благодарный возраст:
- упражнения повышают подвижность и облегчаются состояния, которые ярче проявляются с возрастом: и пояснице комфортно, и тазобедр