Доброе утро дорогие мои друзья
Что волнует женщину в разные периоды жизни?
В первую очередь, свое здоровье и здоровье своей семьи.
Когда мы говорим об этом, то определяем маркеры женского здоровья — иногда их видно невооруженным глазом, иногда женщина может сама чувствовать какие-то перемены в своем теле, но порой оценить уровень жизненных сил организма можно только при помощи лабораторных исследований.
Когда женщина здорова и все системы организма работают слаженно, то ее внешний вид говорит об этом. Отсутствие лишнего веса и стройная талия, подтянутый мышечный корсет и упругая кожа, ровная осанка и бодрый взгляд, отсутствие синяков под глазами и свежий цвет лица, крепкие ногт
СОЧНЫЕ РУБЛЕННЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ
КБЖУ: 107.6/15.7/2.5/4.3 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе - 700гр
кабачок - 300гр
яйцо - 2шт
соль, перец, специи - по вкусу
перемолотая овсянка - 3ст.л.
масло растительное/оливковое - 1ч.л. (для жарки)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе мелко порезать ножом. Кабачок натереть на крупной тёрке, дать немного постоять, чтобы дал сок. После отжать и добавить к филе.
Добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Разогретую сковороду смазать небольшим количеством масла. Выложить фарш ложкой и обжарить с двух сторон до румяного цвета ~ по 4 минуты с каждой стороны (в зависимости от толщины котлет, время приготовления может меняться)
Хотите научиться правильно питаться и не прибавлять вес, а даже снижать?
Без диет, голодовок и изнурительных тренировок?
Пишите "ХОЧУ " под этим постом или мне в личные сообщения, и я подарю вам бесплатную консультацию
Дорогие мои, приветствую вас
Ночной голод
Если снится мне еда, то к чему примета та?
Лакомки, которых касается эта проблема, сейчас наверняка улыбнутся. Ночной голод для некоторых нечто из разряда фантастики, для других — настоящее проклятие. Вы когда-нибудь слышали о людях, которые посреди ночи просыпаются с внезапным сильным желанием что-нибудь съесть (часто — сладкое)? Это пример ночного голода, известный как синдром ночной еды. Его причины не до конца изучены, но известно, что в некоторых случаях он может быть вызван слишком скромным количеством питательных веществ, поставляемых в течение дня. Поэтому если организм не получил на протяжении дня достаточного количества, к пример
Хотите научиться правильно питаться и не прибавлять вес, а даже снижать?
Без диет, голодовок и изнурительных тренировок?
Пишите "ХОЧУ " под этим постом или мне в личные сообщения, и я подарю вам бесплатную консультацию
Хотите научиться правильно питаться и не прибавлять вес, а даже снижать?
Без диет, голодовок и изнурительных тренировок?
Пишите "ХОЧУ " под этим постом или мне в личные сообщения, и я подарю вам бесплатную консультацию