Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Надежда ПасынковаВсе намного проще,чем ты думаешь...
Консультант по сбалансированному питанию,коррекции фигуры , бизнес онлайн
LIVE YOUR BEST LIFE
ЗАМУЖЕМ!
Здравствуйте, меня зовут Вера.
Мне 43 года.
Двое детей.
По профессии я мастер маникюра.
Живу в городе Чите.
Лишний вес начала набирать с момента выхода на работу, малоподвижный образ жизни , целый день может быть загружен, могла и весь день не кушать, а вечером дома весь стол мой...Таким образом за год по несколько кг...плюсом.
Я , конечно, многое испробовала, разные диеты и японскую, интервальное голодание. Раз как -то попробовала порционное питание, маленькими стаканчиками 6 раз в день, за два месяца сбросила 14 кг , после этого сорвалась и всё -наела за месяц все сброшенные килограммы, а после и ещё вдобавок сверху 7 кг. В результате я при росте 163 см стала 134.4 кг . Это очень больн
ЛОВУШКИ В ПОХУДЕНИИ. ПОТЕРЯ МОТИВАЦИИ
В предыдущих статьях мы говорили про то, что ошибки в подсознании приводят к краху процесс снижения веса. Сегодня мы продолжим разбирать другие ошибки, которые заложены в голове.
Ко мне часто на консультации приходят женщины с тем, что их вес остановился и они не знают что делать. Вот классический пример. У женщины было 50 лишних килограмм, она успешно похудела на 30 кг, после чего процесс снижения веса остановился. До идеала ей еще килограмм 20, ей хотя бы снизить на 10 кг было бы здорово, но она не может этого сделать. В чем же причина?
Тут две основных причины: физическая и психологическая. Физическая это то, что женщина пытается при помощи только
Жёсткие ограничения в еде: почему мы срываемся на диетах?
Многие из нас, желая быстро похудеть, прибегают к жёстким диетам с множеством ограничений. Однако, такой подход часто приводит к срывам и разочарованию. Почему же так происходит?
Причины срывов на ограничительных диетах:
Физиология:
Голодные гормоны: Жёсткое ограничение калорий приводит к повышению уровня грелина - гормона голода, который заставляет нас искать еду.
Замедление метаболизма: Организм, ощущая дефицит, переходит в режим энергосбережения, замедляя обмен веществ.
Недостаток питательных веществ: Ограничительные диеты часто исключают важные для организма элементы, что приводит к с
"ДЕНЬ МЕДСЕСТРЫ".
Впервые идея празднования Дня медсестёр была высказана в 1953 году, но отмечаться этот международный день стал с 1965 года.
В январе 1974 года было принято официальное решение отмечать этот день 12 мая,в день рождения Флоренс Найтингейл, одной из основательниц службы сестёр милосердия.
В России праздник отмечается с 1993 года.
И В ЭТОТ ПРАЗДНИК Я От чистого сердца ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС с Международным днем медицинских сестер!
Благодаря вашим усилиям каждый день кто-то избавляется от страданий, к кому-то возвращается бодрость и хорошее самочувствие. Ваше самоотверженное и бескорыстное служение завоевало много сердец, ведь вы не только помогаете исцелиться физически, но и
РЕЗУЛЬТАТ ЗА 8 месяцев.Изменение метаболического возраста с 79 на 50 лет. Улучшение самочувствия, уровня энергии,нормализация сна и ПРЕКРАСНОЕ НАСТРОЕНИЕ! А самое главное,решение проблем с пищевой зависимостью!
Кто хочет не просто скорректировать свой вес,а научиться его контролировать без срывов,голодовок и подавленного настроения? Пишите,я вам помогу!