Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Надежда Кириллова (Сергеева)Снижение веса, корректировка питания, программа сбалансированного питания, ведение до результата, онлайн занятия по питанию
Как часто я слышу возражения, чтобы не начать меняться
Вот закончится сложный период на работе/в семье/в стране, и займусь собой
Вот закончу кормить грудью и тогда возьмусь за себя.
Вот отмечу день рождения/ съезжу в отпуск/ и тогда уж можно снижать вес.
Вот выплачу кредит, и займусь здоровьем.
Вот дети пойдут в сад/школу/институт и тогда появится возможность заняться собой.
А ведь ваша ЖИЗНЬ проходит прямо СЕЙЧАС, в моменте! И другой у нас не будет!
Знаете, какие слова чаще всего я слышу от своих красоток?
“Как жаль, что я не знала этого раньше! Почему же я не решилась сразу, получив предложение или увидев информацию от ВАС! Как много времени упущено!”
Подум
Рецепт Пасхи, если вы на программе снижения веса или следите за своей фигурой
Творожная Пасха
на 100грамм - 100.34 ккалБ/Ж/У - 15.15/3.15/2.86
Вам понадобится:
Творог зернистый-600 г
Творог - 200 г (у нас мягкий)
Молоко 2,5% - 100 мл
Желтки - 4 шт
Стевия- по вкусу
Сок лимона - 1 ст. л
Приготовление:
Зернистый творог протираем через сито или взбиваем блендером до однородного состояния. Смешиваем с мягким творожком, лимонным соком, взбиваем миксером до однородности. Молоко смешиваем с желтками. Всыпаем стевию и активно взбиваем чтобы не было комочков. Увариваем яичную смесь на медленном огне постоянно помешивая до состояния жидкой манной каши (5-7 минут). Смешиваем тво