Можно ли есть шашлык на коррекции веса?
Этот вопрос волнует многих худеющих, которые любят проводить свободное время на свежем воздухе и, конечно, лакомиться вкусным и сочным шашлыком.
Увы, далеко не всегда получается есть шашлык и при этом худеть, и это вполне объяснимо. Чаще всего шашлык делается из свинины, а это мясо хоть и очень сочное и нежное, но вместе с тем и калорийное. Съесть хотя бы один шашлык и не превысить свой дневной рацион будет действительно тяжело. Только если вы не отправились на природу голодным, в предвкушении сытного лакомства.
Но на правильном питании такой подход к потреблению пищи считается крайне нездоровым, поэтому лучше так не делать.
Итак, давайте разбира
Дорогие друзья, уже в это воскресенье в 12-00 пройдет самое танцевальное шоу в нашем Тотемском теперь округе
"ХРУСТАЛЬНЫЙ БАШМАЧОК" ДК Варницы.
И КОНЕЧНО МЫ, КАК И МНОГИЕ КОЛЛЕКТИВЫ, ГОТОВИМСЯ ВАМ ПОКАЗАТЬ ЛУЧШИЕ НОМЕРА
Посмотрите на этих красавчиков
Мои детки из группы Кнопочки, Малышок и Сюрприз уже в предвкушении!!
Не упустите отдать свои аплодисменты всем коллективам района, а их оооочень много!!!
Продолжение правил
Как не переедать?
3. Половина тарелки — это овощи!
О, это одно из самых эффективных правил!
Не зря оно входит и в 5 главных правил питания для стройности)).
Потому что оно действительно работает!
Просто если мы наполняем свою тарелку минимум на половину овощами, то:
получим свою порцию клетчатки, которая ооочень хорошо наполняет желудок и
способствуют правильному пищеварению
подзарядим свой организм полезными нутриентами (витаминами, микроэлементами, антиоксидантами — их в овощах просто море!)
съедим меньше всего остального!
Плюс к тому же овощи — это всегда ярко и позитивно!
А если Ваша еда выглядит аппетитно, В
Девочки, набираю новую группу на коррекцию 5-8 кг!!!
Мест всего 8-10!
индивидуальный план питания
сопровождение и контроль
физические нагрузки не выходя из дома
Запись на ватсап по ссылке
http://taplink.cc/golybeva.as
2. Пьем воду
“А при чем здесь вода???” — возможно спросите Вы.
А вот при чем. Помимо того, что вода сама по себе дает множество преимуществ для нашего здоровья и красоты, она еще и позволяет нам не переедать и не набирать лишние килограммы.
Дело в том, что в нашем мозгу центры голода и жажды находятся ооочень близко. И когда нам кажется, что нам хочется есть — нам часто просто банально хочется пить.
Вот просто попробуйте каждый раз, когда Вам вдруг “пригрезился круасанчик” выпить воду. И понаблюдать за своими ощущениями — если через 15 минут желание покушать не пройдет, значит, Вам действительно пора.
Более того — если мы следим за тем, чтобы выпивать свою дневную норму воды, мы не будем
Конечно сегодня мой день
Две дочери у меня!
.
.
.
Они такие разные и такие классные
Спасибо дочкам за бардак! За смысл! За жизнь! За мысль о главном!
За то, что… Пусть везде не так!
Но… ЕСТЬ ОНИ! И это — БЛАГО!!!
Сопят, родные… очень рядом… За смысл, за жизнь, за то что надо.
Убрать… бардак...))) я всё же рада...)))