РУЛЕТ ИЗ СКУМБРИИ С ОВОЩАМИ Дорогие друзья этот шедевр должны попробовать все, какая это вкусняшка Ингредиенты: Скумбрия свежая - филе двух рыб Лук репчатый - 1шт. Морковь небольшая - 1 шт Сыр твёрдый 45% - 50 гр Масло оливковое - 1 ст. л Приправа для рыбы - ½ ч. л. Желатин пищевой - 3 ч. л. Соль - ½ ч.л. Приготовление: Лук порезать, морковь потереть на крупной терке, потушить на растительном масле. Сыр натереть на терке. Можно взять сыр в пластинах. С рыбы снять филе, прощупать и убрать все кости. Посолить, поперчить по вкусу. Тушёную морковь и лук выложить на рыбу. Сверху выложить сыр, посыпать желатином по всей рыбе. Аккуратно сложить два филе между собой и плотно завернуть в пищев
Я боюсь чтобы у меня ничего не обвисло Ничего не обвиснет, если снижать вес грамотно и под контролем с пониманием и поняв, что просто себя ограничивать на ППпитании нельзя с соблюдением элементарных основ снижения веса этому и обучаются все наши клиенты в системе поддержки!!! КАК же ИЗБЕЖАТЬ ОБВИСАНИЯ КОЖИ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ А ведь многие сталкиваются с проблемой обвисания кожи во время снижения веса ⠀ Причин может быть несколько быстрое похудение дефицит микроэлементов дефицит белка недостаток воды гормональный дисбаланс Всё это ВАЖНО, чтобы кожа "успевала" за темпом сброса лишнего жира Важно помнить и знать, что единственная причина набора веса
ДЛЯ ТЕХ КТО ЧИТАЛ ПРОШЛЫЙ ПОСТ...ПРОДОЛЖЕНИЕ. Что изменилось за год? Кто не знает, я решила поработать над собой. И уже получила свой результат Поздравьте меня -23 кг Но кроме скинутых килограмм я приобрела огромное количество энергии. Ведь многие понимают она мне ой как нужна Сейчас иду в еще один марафон, за новым результатом, и приглашаю вас со мной. Возможно вы тоже давно х
ЖДЁМ УДАЧНОЕ ВРЕМЯ? С ПОНЕДЕЛЬНИКА ТОЧНО НАЧНУ? Я так часто это слышу..... Милые мои! Нет удачного времени и волшебный понедельник может этот не наступить.....И можно наблюдать месяц, три, год и ничего в вашей жизни не поменяется...... Если есть желания, то действовать нужно прямо сейчас Записывайся скорее на консультацию и мы сразу начинаем)))))
Белок Самое просто и действенное, что можно сделать для своего здоровья, это следить за количеством потребляемого белка. Белок обеспечивает восстановление внутренних органов, сосудов, мышц, ферментов и гормонов. Белок — это бодрость, здоровье, замедленное старение и хороший внешний вид. Норма для сидячего образа жизни 1 грамм на килограмм веса. При регулярных физических нагрузках 1,5-2 грамма. Пара яиц и две порции по 100-150 граммов мяса/рыбы/морепродуктов закроют минимум по
Друзья пересматривала тут прошлые фотографии и сказать что я удивилась , ни чего не сказать. Это я буквально прошлым летом Конечно мне было тяжело, неловко, неуверенность.. но это все в прошлом. Я смогла получить результат, Я доверилась и получила позитивную, энергичную и конечно целеустремленную себя