Я нашла машину времени ,прошло 5 лет .
---
Если вы замечаете, что вас не ценят, не уважают или вами постоянно кто-то манипулирует, то это уже явные признаки... нелюбви к себе.
Опасность в том, что если мы себя не любим, мы осознанно или не осознанно определяем себя как «недостаточно хорошего» и тогда не чувствуем себя достойным. А это напрочь закрывает нам двери к успехам в любых сферах.
А ещё хуже - это прямая дорога к позиции жертвы, в ответ на которую можно получать от окружающих только жалость или «пинки». И тогда не удивляйтесь, почему все вами помыкают, не уважают, и не ценят.
А вот ещё признаки того, что мы любим себя недостаточно:
безразличны к своему внешнему виду и здоро
ЗАЧЕМ ТЕБЕ НУЖЕН ТРЕНЕР ПО ПИТАНИЮ?
Все очень просто! Тренер нужен даже Олимпийскому Чемпиону!
И в вопросах контроля веса и питания в том числе
Ты сразу почувствуешь , что:
Не только ты один заинтересован в своем результате.
Тренер верит в тебя, больше чем ты сам в себя.
Поддерживает, когда ты срываешься.
Мотивирует, когда ты хочешь сдаться.
Хвалит, что дает тебе силы идти дальше.
Контролирует, чтобы ты ничего не забыл!
Учит новым знаниям, которые ведут тебя к осознанному питанию.
Цель тренера по питанию— довести тебя до результата и научить сохранять его
поменяв твои привычки питания.
Со мной и моей системой можно:
изменить привычки
Вы хотите похудеть?
Главное – избавляться от лишнего веса нужно с умом и пользои для здоровья!
Лишние килограммы и нежелательные сантиметры – это неотъемлемая часть вашего тела и когда вы надумаете распрощаться с ними в одночасье, ваш организм так же оперативно попытается их вернуть обратно.
Как же тогда быстро и эффективно сбросить вес? Ответ на этот вопрос кроется в дальнеиших моих рекомендациях.
Первое, что приходит на ум желающим распрощаться с нежелательными килограммами – это придерживаться изнуряющих диет, мучить свои организм ограничениями в еде или полным голоданием.
Такой способ похудения категорически не рекомендуется практиковать хотя бы потому, что результат
Открою вам секрет ,как оставаться стройной на долгие годы!!!
Пиши в директ свой рост ,вес ,возраст и получи свой план питания
А пока лови рецептик
С тебя подписка и репост
Сочное куриное суфле
КБЖУ на 100 гр
105/15,1/3,57/2,92
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кабачок или цукини - 400 гр;
филе куриной грудки - 500 гр;
морковь - 1 шт;
шпинат - 50 гр;
яйца - 3 шт;
соль и приправы по вкусу;
оливковое масло для смазывания формы
Подпишись
Канал информации
https://t.me/ Tx7a_M2x8NtNWPA1
Чат с рецептами
https://t.me/ aw03f5M_97vsRv3k#курица#суфле#рецепт#ппрецепты#марафон#снизитьвеслегко#срочнопохудеть#лето ⠀
Не знаешь какое питание выбрать ? Запишись на консультацию,а пока Быстрый и вкусный обед Идеально подойдёт для тех, кто следит за фигурой, ну или просто обожает здоровую еду
С васС меня рецептик , поделись с друзьями
Ингредиенты:
500 гр грудка (индейки, курицы)
300 гр брокколи
250 гр грибы
2 яйца
5-6 ст ложек сметаны
200 гр сыра
Соль, перец паприка
P.S. Можно готовить без фольги, но следите, чтобы не пригорело. Температура может быть увеличена до 200 градусов. Ориентируйтесь по своей духовке!
Подавать можно с овощным салатиком .
Приятного аппетита!
КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА ПИТАНИЯ
Проходи в директ или по ссылке
https://