Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Надежда Меркулова👋 Мой результат минус 28кг. Иду вперёд к лучшей версии себя! Хочешь так же? Пиши в личку, рада буду помочь и тебе😀!
https://t.me/merkylova_nadegda26
3 совета, как провести майские праздники и не набрать лишнего...
Во первых, если вы решили, что майские праздники - это "поесть шашлыков с пивасиком", то можно расслабиться, получить удовольствие, набрать 3-5кг за праздничные дни, и прийти ко мне сдаваться в середине мая!
Тот, кто хочет провести праздник весело, активно и без вреда для фигуры! Так сказать, "на ёлку влезть и попу не ободрать" - Вам мои рекомендации!
Ешьте шашлыки из нежирного сорта мяса, больше зелени, овощей и ещё раз зелени!!!
Чем больше травы, тем больше можно мяса
Пейте больше воды!
А если все праздники провести с водой , добавляя туда Herbalife Aloe и Травяной напиток - ну тогда, вам вообще ничего не б
Приветствую вас друзья и гости страницы
А мы продолжаем готовиться к летнему сезону!
Ольга получила шикарный результат-10 кг!
Благодаря грамотно составленной программе питания, уходят объемы быстрее, чем килограммы!!!
Шикарные изменения!!!
Тоже так хотите?)
Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию и я расскажу вам, как вместе мы придем к красивому результату!
Сегодня суббота и можно приготовить что- нибудь вкусное
Делюсь с вами рецептом
Понравился рецепт, ставим и сохраняем у себя на стене
Сырный рулет "Мечта"
Сыр 60 гр
Яйцо 3 шт
Творожок мягкий 0% 130 г
Соль
Фарш с луком 300-400 гр
Сыр измельчить и смешать с яйцом, творожком и солью. Выложить прямоугольник на силиконовый коврик и отправить в духовку на 10-15 минут при t 180°C
Достать корж, перевернуть, аккуратно снять коврик и по всей поверхности выложить фарш.
Свернуть в рулет и запекать в духовке еще 25-30 минут (можно накрыть фольгой, что б не подгорел).
Рулет остудить, нарезать красиво и подавать как холодную закуску.
Всем желаю замечательного утра
Прекрасного настроения и великолепного время провождения
Побольше радостных мгновений во всех житейских делах
Пусть лучики ясного солнышка согревают ваши дома и души
Приветствую вас друзья и гости страницы
7 полезных свойств грейпфрута
Оказывается, грейпфрут — случайный природный гибрид двух других цитрусовых, помело и апельсина
Ученые насчитали полезных свойств этого удивительного плода.
снижение веса
Попадая в печень, нарингин производит там «диверсию», заставляя сытый организм думать, что он голоден, и сжигать жир
укрепление сердца и сосудов
Считается, что регулярное употребление грейпфрута улучшает здоровье сердца и укрепляет кровеносные сосуды.
сила антиоксидантов
Витамин С.
Бета-каротин.
Ликопин.
помощь при диабете
Регулярное употребление грейпфрутов может предотвратить резистентность к инсулину, приводящей к диабету.