7 потрясающих рецептов со скумбрией! Идеи как просто и вкусно приготовить скумбрию!
Сохрани себе!
1. Скумбрия, запеченная на подушке из овощей
Итого на 100 грамм 92 ккал
Б/Ж/У 7.9 / 5.3 / 3.5
Ингредиенты:
Скумбрия - 300 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Помидор - 1 шт
Лимон - 1/2 шт
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами. Перец очистите от семян и нарежьте кубиками
Все овощи перемешайте вместе.
Можно использовать и другие овощи для запекания со скумбрией.
Размороженную рыбу вымойте и выпотро