Очень важную роль в снижении веса играет мотивация.
Давайте разбираться где же её взять.
1. Пример других людей, самая сильная мотивация.
Если смогли они, чем ты вы! Чаще смотрите сравнения «до / после», фокусируясь на людях со схожим типажом, похожим на вас.
2. Составьте список из 10 и более пунктов, почему вы хотите похудеть.
Прочтите его, разбирая каждый пункт, представив, что это уже свершившийся факт. Понимая при этом относительные сроки, необходимые для его осуществления.
3. Разберите свой шкаф, найдите любимые наряды, которые стали малы.
Повесьте их на видном месте, и вспомните образ, как вы в них выглядели. Посчитайте сколько кг мешают вам в них влезть! Просчитайте сколько
ПП брауни без муки
Минимум калорий!
КБЖУ на 100 гр.:141/7/5/16
Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Какао - 20 г
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель - по желанию
Приготовление на видео
"ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА”
Мы часто ждем подходящего момента, думаем, что нам некогда заниматься собой, своим здоровьем и лишним весом. А оно когда-то наступит, это идеальное время?
Ловили себя на такой мысли? Тогда ставьте лайк и читайте дальше!
На самом деле стоит только захотеть и приложить немного усилий, как проблема будет решена.
Сейчас, только завал на работе разгребу.
Работа будет всегда, никуда не денется. А вес медленно растет и растет, а здоровье и энергия теряется. Тяжесть, отечность, тусклость кожи, нет энергии. Работать нужно, а сил совершенно нет. И вот он замкнутый круг.
А если мы бодры и энергичны, то успеваем намного больше. На это к