2 года - МАМА самая лучшая! 5 лет - МАМА я тебя обожаю! 16 лет - МАМА не ори! 19 лет - хочу уйти с этого дома! 36 лет - хочу вернуться к МАМЕ! 55 лет - я не хочу терять тебя МАМА! 75 лет - всё бы отдал, снова увидеть тебя МАМА.
Упражнения, которые помогают похудеть
Область живота является одной из наиболее проблемных зон, когда вы пытаетесь похудеть. К счастью, есть несколько упражнений, которые оказывают довольно сильное воздействие на нее. Эти упражнения определенно могут помочь вам достигнуть желаемой цели. Вы обязательно получите пользу от них, если будете настойчивы.
Ходьба.
Одним из самых эффективных упражнений не только для сжигания жира в области живота, но и для укрепления квадрицепсов и других мышц ног, является ходьба. Вам совсем не обязательно отправляться в поход по пересеченной местности. Если в вашем доме есть лестница, вы можете ходить по ней вверх-вниз в течение 30 минут.
Также можно использоват