У всех есть свои истории про отдых, море, походы и путешествия. А у нас есть туры, которые входят в историю - ТЕ САМЫЕ групповые круизы по великой реке Волге. И этом летом мы удивим еще больше. Четыре заезда, новые теплоходы и маршруты. Пока просто ознакомьтесь, а уже завтра обязательно забронируйте. ________________ •9 июня - 13 июня 2023 года, маршрут: Нижний Новгород – Козьмодемьянск – Чебоксары – Казань – Свияжск – Макарьев – Нижний Новгород на теплоходе 'Космонавт Гагарин' Информация о круизе и бронирование: https://globust.ru/tour/card/1200/ •7 июля - 10 июля 2023 года, маршрут: Нижний Новгород – Казань – Козьмодемьянск – Нижний Новгород на теплоходе 'Космонавт Гагарин' Информация о к
12 советов, которые помогут дожить до 100 лет!
Простые правила, которые помогут стать долгожителем:
1. Читай газеты вверх ногами
И это не шутка. Читая вверх ногами ты подвергаешь свой мозг небольшим стрессам, которые помогают ему восстанавливать разрушенные клетки. Также ты можешь писать непривычной для тебя рукой, слушать неприятную тебе музыку…
2. Ешь фрукты и овощи красного цвета
Мало кто знает, что сладкий перец содержит больше витамина С, чем апельсин. Свекла же богата нитратами, которые расширяют кровеносные сосуды, а помидоры являются источником ликопена, который защищает от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Гуляй как минимум 40 минут в день
Регулярная ходьба снижает ри